青少年近视防治  重在“防”与“控”

1.家长如何早发现孩子近视的苗头？

当发现孩子有以下症状时，一定要引起重视。眯眼、斜眼、歪头看东西，孩子反映旁边的小孩能看到自己却看不清楚，或视力有波动，这些都证明孩子眼睛有问题，在孩子还未形成真性近视阶段及早干预，预防假性近视演变成真性近视。

2.定期眼部检查

6到18岁色多多黄APP青少年，生长发育快，用眼量大，每三个月就应到医疗机构进行视力检查。

3.增加户外活动

户外活动是全球都认可的预防近视方法，保证青少年每天2个小时户外活动，对青少年预防近视是非常有益的。

4.养成良好读写习惯

三个一，牢记“手离笔尖一寸、胸部离桌子一拳、书本离眼睛一尺”不要趴着或躺着看书写字，避免在强光或昏暗的灯光下读书写字……

5.养成良好学习姿势

色多多黄APP每天做功课、用电脑、阅读几乎都离不开书桌和座椅，不适的高度、距离、姿势都能导致孩子近视、驼背甚至脊椎侧弯。不适书桌、不良坐姿在不知不觉中对孩子健康造成不可逆转的伤害。

6.家长正确认知

国家标准出台时间短,缺乏宣传,很多家长依旧给孩子购置传统书桌。传统书桌高度是按照成人平均高度设计，造成孩子两脚凌空,腿部血液循环不畅,只有不断变换姿势才能缓解腿部发麻。不断晃动，使用眼距离不能保持、坐姿不正、容易引起疲劳和注意力分散,伤害身体同时导致学习效率下降,正确坐姿是双脚平踩在地面,小腿与地面垂直,大腿与地面水平。想坐的对，就需要一套可调节高度的桌椅。